Трав'яні чаї: яка їх користь?

Імбирний чай від нудоти

Імбир - це трав’яниста рослина, що має велике м’ясисте кореневище з бульбочками і гілками, що нагадують форму руки. Володіє сильним ароматичним запахом і їдким смаком, але перш за все його терапевтичні властивості приваблюють вас. Вони містяться в кореневищі: ефірна олія з похідними терпену, активні гіркі інгредієнти, які називаються гінгеролами, смола з пекучим смаком, а також різні органічні кислоти. Відомий як стимулюючий та евпептичний (= покращує здоров'я органів травлення), імбир показаний при станах втоми, нудоти та кишкових проблем.

Що говорять наукові дослідження?
Наукові дослідження імбиру встановили наукову презумпцію щодо нудоти, яку забезпечують дослідження на середньому рівні доказовості. Існує низький рівень наукових доказів його дії проти втоми та кишкових проблем.

Як приймати його в трав'яному чаї?
Імбир можна приймати як відвар по одній склянці вранці, опівдні та ввечері після їжі. Прокип’ятити 3 г висушених фрагментів кореневища в кількості 1 склянки води протягом 20 хвилин, після чого все процідити. Оскільки воно майже повністю нешкідливе (алергічні реакції та болі в животі відзначаються рідко), лікування можна продовжувати до зникнення симптомів.

Джерела

Вулхаус М. Додаткова медицина від ускладнень вагітності. Австралійський сімейний лікар. 2006; 35: 695. Білий Б. Імбир: огляд. Am Fam Лікар. 2007; 75: 1689-1691. Джексон Е.А. Чи ефективний корінь імбиру для зменшення тяжкості нудоти та блювоти на початку вагітності? Журнал сімейної практики. Серпень 2001; 50: 720. Chittumma P, Kaewkiattikun K, Wiriyasiriwach B. Порівняння ефективності імбиру та вітаміну B6 для лікування нудоти та блювоти на ранніх термінах вагітності: рандомізоване подвійне сліпе контрольоване дослідження. J Med Assoc Thai. 2007; 90: 15-19. Сінглтон Г. Інтегративне лікування нудоти та блювоти. Австралійський сімейний лікар. 2007; 36: 733-734.