Судоми лит проявляються мимовільним, інтенсивним і болісним скороченням м’язів в нозі. Хоча переважно доброякісні, ці судоми литкових м’язів іноді можуть бути ознакою хвороби.
Що таке телячий судом?
Судоми лит, або судоми ніг, є найпоширенішими судомами. Судоми - це опорно-руховий апарат, що характеризується мимовільним, болючим та інтенсивним скороченням м’яза.
Які бувають судоми ніг?
Часто бувають два типи м’язових судом у ногах:
- суттєві судоми, які є легкими та тимчасовими;
- вторинні судоми, які є наслідком основного стану організму.
Іноді судоми в литках і ногах також класифікують наступним чином:
- судоми в стані спокою, які зазвичай трапляються вночі (нічні судоми);
- судоми вправи, які є поширеними травмами м’язів у спортсменів;
- судоми вагітності, які зазвичай трапляються у вагітних з третього триместру вагітності.
Які симптоми литкового спазму?
Найпоширеніші судоми в литках - це суттєві судоми. Вони характеризуються:
- сильний, різкий біль у литці;
- постійний біль, що триває від кількох хвилин до кількох годин;
- біль, яка зазвичай з’являється в спокої і вночі;
- скорочення м’язів, яке відчутно в ураженому литці;
- хворобливість в литці, яка зазвичай триває кілька годин.
Судоми лит, які причини?
Походження так званих суттєвих телячих судом
Кажуть, що судоми в литках є важливими, коли немає очевидної причини. Викликання цих болів досі недостатньо вивчене. Однак ці судоми ніг можуть сприяти певні фактори:
- вік;
- втома, особливо м’язова втома;
- зневоднення;
- певні харчові дефіцити;
- збереження поганої постави;
- висота над рівнем моря;
- фізичні зусилля, особливо деякі види спорту, такі як плавання;
- прийом певних ліків;
- вагітність.
Причини спазмів? теля кажуть вторинним
Суглобові судоми називають другорядними, коли вони виникають внаслідок стану організму, наприклад:
- венозна недостатність;
- метаболічні міопатії;
- нейродегенеративні захворювання, включаючи хворобу Шарко і хворобу Паркінсона;
- захворювання артерій;
- діабет.
Судоми в ногах, коли хвилюватися?
У більшості випадків судоми лит м’які і проходять самі собою.
Однак деякі судоми вимагають медичної консультації:
- постійні або постійні судоми;
- дифузні судоми, або генералізовані судоми, коли судоми стають генералізованими і вражають багато ділянок тіла;
- періодичні судоми або повторні судоми.
Судом литок, як полегшити і запобігти цьому?
Зняти важливі судоми телят
Доброякісний і тимчасовий, литковий судоми можна зняти м’яким і поступовим розтягуванням м’яза. Для зменшення скорочення м’язів також можна рекомендувати масаж литок.
Лікування вторинного суглоба литки
Лікування вторинного суглоба литки в першу чергу залежить від його причини. Для встановлення адекватного лікування необхідна медична консультація. У деяких випадках для подальшого або підтвердження діагнозу можуть знадобитися медичні огляди.
Залежно від діагнозу, зокрема, можуть призначатися такі ліки, як міорелаксанти. Носіння компресійних панчіх також може бути рекомендовано у випадках венозної недостатності.
Запобігайте спазмам литок і ніг
Деякі профілактичні заходи можуть запобігти появі або рецидиву литкового спазму:
- Пийте достатню кількість регулярної води;
- Займіться фізичними навантаженнями середньої інтенсивності;
- Уникайте збереження поганих поз;
- Не схрещуйте ноги сидячи;
- Прийміть здорову та збалансовану дієту.
Щоб дізнатись більше про судоми у людей похилого віку, відвідайте нашу статтю: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees
.jpg)
.jpg)
